Indonesie : Gezondheid Indonesie

Inentingen

Zorg ervoor dat je ruim voor vertrek je inentingen tegen verschillende tropische ziektes hebt gehaald. De meeste inentingen werken pas na twee weken en daarom is het raadzaam om tussen de één en twee maanden voor vertrek bij de dokter langs te gaan. Het gaat dan vooral om inentingen tegen buiktyfus, DTP (difterie, tetanus, polio) en hepatitis A.

Malaria

Malaria komt in sommige delen van Indonesië voor. In de grote steden en in resortgebieden heb je nauwelijks kans om de ziekte op te lopen, daarentegen kan malaria in de kuststreken en de meer afgelegen gebieden levensgevaarlijk zijn. De GG&GD kan je ook hier uitstekend over informeren.

Er zijn verschillende pillen die je tegen malaria kan slikken, maar hou er rekening mee dat ze geen honderd procent garantie geven. Het belangrijkste is dat je zo min mogelijk wordt gestoken door muggen. Je kunt het risico verkleinen door rond zonsondergang een lange mouwen en een lange broek te dragen. Maar DEET, citronella, muggenkaarsen en muggenwierook. Slapen onder een klamboe is natuurlijk essentieel. Ga je naar afgelegen gebieden dan kan het handig zijn om een geïmpregneerde reisklamboe mee te nemen.   

Medicijnen

Als je regelmatig medicijnen slikt, kun je deze het beste in grote hoeveelheden meenemen De medicijnen zijn misschien niet zo makkelijk in Indonesië te verkrijgen. Het is handig om een kopie van het recept meenemen. Heb je een speciaal doktersadvies, dan kun je die om laten zetten naar het Engels. Bewaar altijd een geneesmiddelenkaart (bij de apotheek verkrijgbaar) bij je reisdocumenten. De douane zal niet altijd even overtuigd zijn van het verschil tussen medicijnen en xtc-pillen.

Wil je in Indonesië medicijnen kopen dan heb je daar bijna nooit een recept voor nodig. Let wel op de datum en de echtheid van medicijnen.  

Hitte

De meeste plekken in Indonesië zijn het hele jaar door heet. Het kan dan ook twee weken duren voor je echt aan die hitte gewend bent. Overdadig zweten, opgezwollen enkels en krampen zijn niet ongewoon. Het advies: veel water drinken en je hoofd tegen de zon beschermen.

Door de warmte zul je ook voorzichtiger moeten zijn met schaaf- en snijwonden. In de tropen helen ze langzamer en kunnen ze makkelijker geïnfecteerd raken. Let op met de airconditioning: door abrupte temperatuurwisseling is een verkoudheid snel opgelopen. Een ventilator is meestal beter voor je.

Eten en drinken

Water drinken uit de kraan is het laatste wat je moet doen. Drink altijd water uit flesjes met een afgesloten dop. En hoe verleidelijk het ook is, neem geen ijs in je drankje.

Mocht je geen flesjes water tot je beschikking hebben, laat het water dan eerst tien minuten koken. Veel water drinken is belangrijk. Als je urine donkerder van kleur is, betekent dit dat je nieren niet goed functioneren. Wat weer betekent dat je een tekort aan vocht hebt.

Probeer altijd voor het eten je handen te wassen en let op wat je eet. Diarree is een van de meest voorkomende ongemakken. Daarom kun je beter geen rauwe vis, schaal- en schelpdieren, rauwe groenten, ijsblokjes en ongekookte melk nuttigen.

Bij het uitkiezen van een eettentje op straat, kun je altijd het het beste voor het eettentje met de langste rij locals kiezen. Zij weten echt wel waar het eten goed is. 

Beten

Er zijn verschillende beesten die op reis voor ergernissen kunnen zorgen. Let in hoog gras goed op slangen. Het helpt om hard te stampen en hoge schoenen te dragen. Schoenen zijn ook handig in vochtige regenwouden, waar veel bloedzuigers voorkomen. Ze zijn niet gevaarlijk, maar wel heel irritant. Datzelfde geld voor kwallenbeten. Mocht je gebeten worden, dan kun je de plek het beste inwrijven met azijn dat neutraliseert gif. Pas daarnaast ook op de bijen, wespen, bedwanten en zandvliegjes.

Meer weten over de verschillende tropische ziektes en de middelen hiertegen? Maak ruim een maand voor vertrek een afspraak met je huisarts of de GG&GD. 

Er zijn ook een aantal andere instellingen waar je meer informatie kunt inwinnen.

AMC Tropenvaccinaties te Amsterdam, Telefoon 0900 - 95 84
Havenziekenhuis te Rotterdam, Vaccinatielijn 0900 - 50 34 09 00
Tropisch Instituut te Antwerpen, Telefoon 0900 - 101 10